dieta w dnt

[...] r. DNT Dziś dzień zabiegany, rodzice wpadli do mnie do Wrocka na kilka dni, potem mam 2 dniowy wyjazd do Warszawy, więc te dni nie będą dla mnie wymarzone. Mam nadzieję, że dieta jakoś dopisze. Dzisiaj pierwszy dzień improwizacji poniekąd, bo mięsa nie było. Oprócz tego myłem auto dzisiaj, bo zapuściłem ostatnio, co mi trochę zajęło czasu, potem [...]

20.03.2014 r. DNT Dzisiaj dieta trochę nagięta. Dużo prochu, ale przynajmniej jedno opakowanie nareszcie skończyłem. Miałem w zamrażarce do wyboru indyka, kurczaka i wieprzowine. Wybrałem to ostatnie, przez co musiałem kombinować jak wpasować makro%-) Na moje nieszczęście zostało jeszcze 300g wieprzowiny i musze jakoś pomyśleć, by zjeść ją jutro. [...]

04.03.2014 r. DNT Miał być dziś trening, ale jakoś dziś nie miałem siły...wróciłem z pracy, pogoda mnie jakoś dobiła i zostałem w domu. Odbiję jutro albo w niedzielę;) Dieta dziś klasyczna%-) Zamówiłem nową gofrownicę, więc mam nadzieję, że od poniedziałku będzie nowy poziom smaku :D Jutro jadę na małą parapetówkę z dziewczyną, ale będę kierowcą, [...]

14.04.2014 r. DNT Dziś dzień średni, w pracy chciało mi się spać, mocy nie miałem żadnej, dodatkowo wyrzuty sumienia z obżarstwa wczoraj %-) Dieta dziś zachowana, mam rozkminy co robić z siłownią, karte sportową dostanę w maju, zostały 2 tygodnie, święta itp, a nie wiem czy chce płacić stówkę za kilka wejść. Z drugiej strony nie wiem czy w domu [...]

29.04.2014 DNT Kolejny dzień bez treningu. Dzisiaj jest szansa, że dostanę kartę sportową, ale mogę z jej korzystać dopiero od 1 maja, więc niewykluczone, że pierwsze 3 dni będą bez treningu, za to w kolejnych będę musiał nadrabiać ;) Dieta zachowana. Stwierdzam, że dodanie odrobiny oliwy do gofrów sprawia, że robią się one mega chrupiące. I tak w [...]

30.04.2014 DNT Dziś znów dzień bez treningu, ale jutro na bank wjedzie. I potem piątek i sobota, więc 3 dni w tygodniu będą siłki :) Dieta zachowana, nareszcie 4 dni wolnego. Jako majówka ciągnie by coś zdziałac %% :D ale mam nadzieję, że uda się bez "Wspomagaczy". CHociaż 3 carlsbergi 0,66 sobie leżą w lodówce po ostatniej promocji w Lidlu%-) [...]

06.05.2014 DNT Dieta dziś do przodu. Może przez te 2 dni za dużo prochu, ale przyznam, że testuje swój organizm bez twarogu i sprawdzam czy on powoduje częste gazy%-) Jutro wpadnie, więc zobaczymy :D Jako, że w piątek wpada mama do mnie na weekend siłka będzie jutro i pojutrze, bo obstawiam, że w piątek nie miałbym jak. Dieta:13-21 [...]

01.03.2015 DNT Aktywność fizyczna prawie żadna, oprócz jeżdżenia po mieście. Wróciłem późno, zakupów nie zrobiłem, WPC mi się skończyło, więc dieta nie do końca zachowana, za mało białka. Jutro zrobię zakupy, więc powinno grać. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/818b4fd75c844b45ba2af7f3f813b522.png [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: loozak93 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80,2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI [...]

Tydzień 5 Dzień 29 z 84 TRENING DNT DIETA byłam na przyjęciu komunijnym, więc pojawiło się winko a właściwie Spritzer, w menu dopisałam śmietanę, choć nie używam, a w menu pojawiła się dlatego, że do obiadu podano mizerię, wybierałam ogórki, no ale mimo wszystko trochę śmietaną były oblepione w menu był też rosół ale z tego wyjadłam tylko [...]

Tydzień 7 dzień 43 z 84 TRENING DNT DIETA SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Chela-cynk herbadiet - równowaga cukrowa Gold Omega3 Vita-Plex Chela-Min lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków kombucha Yasmin idę dziś do mojej endokrynolog, ciekawa, co powie na moje ostatnie wyniki, co [...]

Tydzień 11 dzień 73 z 84 TRENING DNT nie czułam się na siłach, by robić trening, kręci mi się w głowie, jutro w końcu się posilę, więc powinno być lepiej DIETA Oczyszczanie nerek Dzień 5 drink na nery, sok marchwiowo-selerowy, koktajl truskawkowo-jagodowy, zioła na nery, sok z połówki grejpfruta i cytryny, no woda chociaż mniej niż przez [...]

Rozpiska z 29.06.2011 Tydzień 12 dzień 81 z 84 TRENING DNT DIETA Dwa jajka gotowane Kabanosy wieprzowe ogórki Wątróbka drobiowa na maśle surówka z białej kapuchy Ananas świeży Karczek pieczony po oczyszczaniu zapomniałam dopisywać: SUPLEMENTY w sumie to tylko Siofor 3x850 i 1x250 cieszę się, że fotorelacja się podoba w górach najlepiej [...]

Środa, 11.04, DZIEŃ 38 132B / 108T / 72W, 1788kcal DNT ---------------------------------------------------------------------- Czwartek, 12.04, DZIEŃ 39 129B / 114T / 71W, 1826kcal DNT ---------------------------------------------------------------------- Piątek, 13.04, DZIEŃ 40 129B / 113T / 73W, 1825kcal Trening: - 45:00min Bieżnia - Interwały B [...]

gdie byly istatnio pomiary? i jakie masz teraz BWT? Bziu- pomiary regularnie co sobotę. Ostatnie stronę wcześniej (str. 11 na samym dole). Rozkład jak w banerze z dietą: DNT 1820 135/82/135 DT 2180 135/82/225 08.03 DT Dzień 37 /SFD/Images/2016/3/8/d0207e2ed534459582a1f44fbbda5117.jpg Miska: Ok. Skusiłam się z okazji dnia kobiet na kawałek [...]

Witam. Dzis pierwszy trening FBW Zrobilem takie coś: MC 4 serie a pozniej cos a'la alri (jesli sie nie myle) 1. Wyciskanie od czubka glowy 2. Podciaganie sztangi do brody szeroko, polowa ruchu, ciezar z cw. 1 3. Szrugsy 4. Sciaganie wyciagu gornego do klatki rozne chwyty 5. Pompki z klasnieciami oszukane 6. Wyskoki do gory z przysiadu 7. [...]

[...] że uda mi się jeszcze ten 1 dzień jutro pociągnąć z tą dietą, bo chyba będzie mi najłatwiej na wyjeździe (z tym, że będzie już niestety tuńczyk z puszki 2x). Ewentualność - uda mi się dzisiaj znaleźć czynny sklep, żeby kupić płatki owsiane :-D i wtedy będzie od jutra już normalna dieta. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-01 14:27:52

21 maja 2013 DT plecy + ręce 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg 8x105lb(48kg)/8x105lb/8x105lb 3x55kg/8x52,5kg/5x52,5kg/7x52,5kg 5x52,5kg/8x52,5kg/8x52,5kg/3x55kg 8x50kg/8x50kg/8x50kg/5x52,5kg 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x4-6 spróbuję ty dołżyć nastpenym razem 9x45lb/8x45lb+5x50lb/9x45lb [...]

18.11.2014 Kurde, dopiero wtorek :-( W zeszłym tygodniu już był czwartek :-D Ostatnio w pracy sporo roboty więc od poniedziałku do piątku życie w biegu :-P Ważne, że na obowiązki i przyjemności starcza jednak doby. Barki i triceps dzisiaj zrobione, jutro DNT. Ostatnio treningi co raz lepiej mi wchodzą, ale to pewnie dlatego, że przez pogodę mało [...]

marko To projekt Kina Ceramic Design polecam ;-) 10.08 DNT Ciężki dzień w pracy i od rana w biegu, trening odpuściłam. W te upały fatalnie się czuję, a po niedzielnym treningu jestem tak obolała, że byłoby bardzo ciężka. Regeneracja ostatnio jest u mnie bardzo powolna. Po pracy dentysta, a później… wizyta u bioenergoterapeuty. Mój pierwszy raz z [...]